这一期来跟大家分享徐先生在备孕期间吃的比较多的20种食物，
第1，生蚝。
第2，牛肉，
第3，各种鱼，
第4，虾。
第5，动物肝脏。
第6豆浆，
第7黑芝麻，
第8花生，
第9木耳。
第10西兰花，
第11胡萝卜。
第12，番茄。
第13西瓜，
第14葡萄，
第15香蕉。
第16，蓝莓，
第17，猕猴桃。
第18，牛奶，
第19，鸡蛋，
20，深绿色蔬菜。
当然了，这里面要根据你备孕的季节，还有自身的身体体质来进行选择和计划，比如你爱吃肉或者是素食主义者，是偏胖还是偏瘦，背运，还有很多很好的食物，大家都可以在评论区留言哦。
