男性备孕吃什么比较好呢？首先不能盲目进补，其次，在膳食平衡，不挑食的基础上，
一，可以补充适量的维生素，尤其是每天200到400毫克维生素一，对我们的声誉是有益的。
二，适量补锌。不少食物比如花生，核桃，苹果，牛肉含锌量较高，可以适当多吃一些。
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一，可以补充适量的维生素，尤其是每天200到400毫克维生素一，对我们的声誉是有益的。
二，适量补锌。不少食物比如花生，核桃，苹果，牛肉含锌量较高，可以适当多吃一些。
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